Zdjęcie: z otwartych źródeł
Psychologowie radzą, aby zmieniać swoje cele, jeśli poprzednie wydają się niepotrzebne, przestarzałe lub tracą na atrakcyjności
W trakcie naszego życia często łapiemy się na tym, że nie chcemy już tego, o czym marzyliśmy dziesięć, pięć czy nawet dwa lata temu. W wieku 20 lat chcemy robić „karierę za wszelką cenę”, w wieku 30 lat chcemy osiągnąć równowagę, w wieku 40 lat chcemy spokoju ducha, w wieku 50 lat chcemy robić mniej bzdur i żyć bardziej. I w tych zmianach nie chodzi o bycie niezdecydowanym lub niestabilnym, chodzi o twój rozwój. Psychology Today wyjaśnia dokładnie, w jaki sposób i dlaczego cele danej osoby zmieniają się przez całe życie.
Dlaczego rzeczy zmieniają się z wiekiem
Psychologowie twierdzą, że chcemy różnych rzeczy w różnych okresach naszego życia, nie dlatego, że jesteśmy „niestabilni”, ale dlatego, że dorastamy, przechodzimy przez doświadczenia, zmieniamy się wewnętrznie i zewnętrznie. W czasie wojny zmiany te tylko przyspieszają – priorytety są kompresowane, koncentracja zawęża się, a wartość podstawowych potrzeb gwałtownie rośnie.
Wraz z wiekiem zmieniają się mózgi, doświadczenia, priorytety, obowiązki, kontekst, a nawet możliwości fizyczne. To, co kiedyś wydawało się „jedyną słuszną rzeczą do zrobienia”, ostatecznie przestaje pasować do nowego etapu życia.
Chodzi o to, że nasz mentalny „nawigator” nieustannie przelicza trasę w oparciu o okoliczności. A jeśli zobaczysz gdzieś znak „Zawróć”, nie oznacza to, że zgubiłeś drogę – być może w końcu zmierzasz tam, gdzie powinieneś.
20-30 lat: cele wynikające z „chcę”
Dorastanie to okres poszukiwań, eksperymentów, błędów i punktów wyjścia. Na tym etapie dążymy do:
- udowodnić sobie i światu, że potrafimy
- odnieść nasze pierwsze profesjonalne zwycięstwa
- zarobić „odpowiednie pieniądze”
- przetestować relacje i przyjaźnie
- wybierz, kim chcesz być i dokąd zmierzasz
To era maksymalizmu, szybkich decyzji i ryzykownych kroków. Chcesz robić szybkie postępy i czuć, że życie jest już „tu i teraz”, pracując dla ciebie.
30-40 lat: punkt ciężkości zmienia się z „chcę” na „zależy mi”
W tym wieku ludzie redefiniują swoje ambicje: niektóre stają się bardziej realistyczne, inne głębsze, a jeszcze inne tracą na znaczeniu.
Typowe zmiany:
- stabilność i jakość życia stają się ważniejsze
- więcej uwagi poświęca się zdrowiu
- chcą mniej chaosu i więcej przewidywalności
- związki i praca stają się wyborem, a nie przypadkiem
- „Normalne życie bez wypalenia” jest cenione bardziej niż „fajne tytuły”.
W tym okresie często pojawia się chęć zwolnienia tempa, zaprzestania udowadniania swojej ważności komuś innemu i rozpoczęcia życia, które jest dla nas wygodne.
40-50 lat: cele stają się znaczeniami
To nie kryzys wieku średniego – to jego ponowna ocena.
Co się dzieje:
- ludzie zdają sobie sprawę, że zasoby nie są nieograniczone
- istnieje chęć zrobienia czegoś znaczącego
- status i opinia innych stają się mniej ważne
- wzrasta priorytet osobistego komfortu i wewnętrznego spokoju
Zamiast „osiągać” i ciągle gdzieś biec, chcesz „żyć” i czuć każdą chwilę, a zamiast planować na 20 lat, chcesz mieć kontrolę tu i teraz.
Po 50-tce: mądrość, dojrzałe cele i wolność wyboru
Okres, w którym wiele osób po raz pierwszy pozwala sobie żyć dla siebie, a nie „bo muszą”. To czas, w którym chcemy:
- zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne
- mieć czas dla rodziny, hobby, przyjaciół
- unikać toksycznych sytuacji i ludzi
- czuć się stabilnie i mieć kontrolę
- inwestuj w to, co naprawdę ważne
To wiek, w którym pragnienia stają się szczere. Nie ma jasności dla nikogo, nie ma potrzeby udowadniania czegokolwiek społeczeństwu, nie ma pogoni za oczekiwaniami innych ludzi.
Dlaczego potrzebujemy tych zmian
Nasze cele w życiu nie są kamieniami, których nie można ruszyć, ale narzędziami do poprawy naszej teraźniejszości i przyszłości. Wskazują nam kierunek, w którym powinniśmy podążać, zamiast tworzyć dla nas ciasną klatkę.
Jeśli cel stracił dla ciebie znaczenie lub jest nieosiągalny w pewnym momencie twojego życia, to znak, że musisz ponownie ocenić swoje priorytety.
Marzyłeś o własnym domu, ale teraz sytuacja finansowa jest taka, że wystarcza ci tylko na małe mieszkanie lub chciałeś rozwinąć własny biznes, ale musisz trochę zwolnić z powodu ciąży i narodzin dziecka.
Psychika działa bardzo prosto: kiedy dorastamy – wyrastamy z własnych starych pragnień. To tak naturalne, jak zmiana butów, które stały się za małe.
Jak uświadomić sobie, że Twoje cele zostały zaktualizowane?
Oto kilka „sygnałów nawigacyjnych”, które sugerują, że przerosłeś wcześniejsze aspiracje:
- to, co kiedyś zapewniało ekscytację, nie wywołuje już emocji
- chcesz czegoś innego, ale boisz się do tego przyznać.
- czujesz się wyczerpany, gdy poruszasz się w ten sam stary sposób.
- nowe pragnienia wydają się mniej ambitne, ale szczere
- istnieje wewnętrzny opór wobec tego, co kiedyś było ważne.
Jeśli to masz – witaj, dorastasz.
Nie bój się zmieniać trasy
Psychologowie zalecają zmianę celów, jeśli poprzednie wydają się niepotrzebne, przestarzałe lub tracą na atrakcyjności. Cele powinny zmieniać się wraz z tobą, twoimi doświadczeniami, relacjami, zdrowiem i wyzwaniami życiowymi.
Najzdrowszą strategią jest zadawanie sobie od czasu do czasu pytania:
- Czy nadal tego potrzebuję?
- Czy to mój cel, czy narzucony?
- Co jest teraz dla mnie ważne?
Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć – ale są to te, które są najbardziej trafne. Dojrzały rozwój nie polega na tym, by nigdy nie zmieniać swojego planu. Chodzi o pozwolenie sobie na podążanie we własnym kierunku i zmianę tego, z czym nie czujesz się już komfortowo. Bądź odważny, szczery, słuchaj swojej intuicji i tego, co podpowiada ci życie.